หากเรารู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าควรทำอย่างไรดี?

หากเรารู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าควรทำอย่างไรดี?

สาระน่ารู้กับการแก้ไขปัญหาหากเรารู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าควรทำอย่างไร  4 สิ่งที่ควรทำ มีอะไรบ้างไปดูกัน

1. บันทึกเรื่องดีๆ ในแต่ละวัน เช่น วันนี้ท้องฟ้าสวย วันนี้ข้าวอร่อย วันนี้ราบรื่นไปอีกวัน ให้มองเป็นเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้น 

2. ลองใช้บริการสุขภาพจิต

3. ออกไปเป็นอาสาหรือทำอะไรเพื่อคนอื่น

4. พูดจาดีๆ และใจดีกับตัวเอง

หากคุณทำแบบนี้เรื่อยๆก็สามารถทำให้คุณมีมุมมองใหม่ๆเปิดใจได้กว้างขึ้นและทำให้มองเห็นคุณค่าของตัวเอง เสริมความมั่นใจเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย